1、开机，按 Ctrl+X 进入到 grub 模式 不要按任何键，直接按e键

2、用上下键把光标移到 linux /boot/vmlinuz-……. quiet后+空格+init=/bin/bash 输好后，按 Ctrl+X 保存退出

3、输入mount -rw -o remount / 回车

4、打passwd 回车，如果要换其它用户密码，则是passwd 某用户名 回车

输入一次密码 回车

输入确认密码 回车

这样更改成功了，重启电脑去登录吧。

内容来自：https://ya0.cn/archives/1699473241703

更多修改密码方式：https://pve.proxmox.com/wiki/Root_Password_Reset